[صفحه اصلی ]   [ English ]  
:: ::
بخش‌های اصلی
صفحه اصلی::
خبرها::
مطالب علمی ::
درباره ما ::
پرسش و پاسخ ::
عضویت::
حمایت ::
مقالات ::
لینک ها ::
پست الکترونیک::
گالری ::
گزارشات::
::
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
دریافت اطلاعات پایگاه
نشانی پست الکترونیک خود را برای دریافت اطلاعات و اخبار پایگاه، در کادر زیر وارد کنید.
..
افتتاح کلینیک لوپوس در یزد
کلینیک بیماری لوپوس با همکاری انجمن حمایت از بیماران مبتلا به لوپوس و دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد و دانشگاه علوم پزشکی تهران  از آبان امسال در شهر یزد دایر می باشد. 
بیماران می توانند برای هماهنگی و گرفتن وقت با شماره تلفن  37265646-035  خانم دره زرشکی تماس بگیرند.
آدرس: یزد- بلوار طالقانی- جنب آزمایشگاه مرکزی- کلینیک تخصصی و فوق تخصصی خاتم الانبیا.
..
تماس با ما
تلفن:   02186093361
       شنبه تا 4شنبه
       9   تا   13
           09373224660
                              e.mail:     iranlupus@gmail.com
   کانال تلگرام انجمن:   iranlupus@

..
:: ورزش ::
به دلیل اینکه لوپوس باعث ایجاد التهاب و درد مفصل، درد ماهیچه و خستگی می شود همان تفکر سابق در مورد ورزش کردن، می تواند چالش برانگیز باشد. به علاوه، به دلیل اینکه لوپوس بیماری است که نیاز به استراحت زیادی دارد، ممکن است تعجب کنید که به چه دلیل مساله ی ورزش حائز اهمیت است. هر چند استراحت در مدیریت خستگی حائز اهمیت است اما استراحت بیش از اندازه می تواند برای ماهیچه ها، استخوان ها، مفاصل و سلامت کلی ضرر داشته باشد. تطابق با برنامه ی ورزشی که تنها به شما اختصاص دارد می تواند هم از نظر روانی و هم جسمانی به شما جهت داشتن احساسی بهتر کمک کند. انواع مختلفی از ورزش ها مانند شنا کردن و پیاده روی برای افراد مبتلا به لوپوس مفید می باشند.ورزش منظم:
  •  توان ماهیچه ای شما را افزایش خواهد داد.
  •  مفاصل شما را از خشک شدن محافظت می کند.
  •  از پوکی استخوان جلوگیری می کند
  •  به تحت کنترل در آوردن وزنتان کمک می کند
  •  سلامت قلبی عروقی شما را بهبود می بخشد
  •  به کاهش استرس کمک می کند.
شروع کردن می تواند سخت ترین قسمت باشد:
  •  قبل از شروع هر برنامه ی ورزشی با پزشک خود هماهنگ شوید. او می تواند سلامتی و وضعیت کلی شما را مورد بررسی قرارداده و فعالیت مناسب حال شما را توصیه کند.
  •  شخصی را بیابید که در انجام فعالیت ورزشی با شما همراه شود. این موضوع می تواند بسیار لذت بخش باشد.
  •  فعالیت های ورزشی را بسته به احساستان تغییر دهید. اگر شرایط تان برای انجام فعالیت مناسب نیست مشکلی وجود ندارد. سعی کنید روز بعد برنامه تان را اجرا کنید.
برای شخص سالم، دستیابی به تناسب فیزیکی می تواند عملی بسیار مشکل باشد. برای فرد مبتلا به لوپوس چنین موفقیتی افتخار برانگیز است.
دفعات مشاهده: 2381 بار   |   دفعات چاپ: 313 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
::
انجمن حمایت از بیماران مبتلا به لوپوس Iran Lupus Association
Persian site map - English site map - Created in 0.042 seconds with 880 queries by yektaweb 3388