|
به دلیل اینکه لوپوس باعث ایجاد التهاب و درد مفصل، درد ماهیچه و خستگی می شود همان تفکر سابق در مورد ورزش کردن، می تواند چالش برانگیز باشد. به علاوه، به دلیل اینکه لوپوس بیماری است که نیاز به استراحت زیادی دارد، ممکن است تعجب کنید که به چه دلیل مساله ی ورزش حائز اهمیت است. هر چند استراحت در مدیریت خستگی حائز اهمیت است اما استراحت بیش از اندازه می تواند برای ماهیچه ها، استخوان ها، مفاصل و سلامت کلی ضرر داشته باشد. تطابق با برنامه ی ورزشی که تنها به شما اختصاص دارد می تواند هم از نظر روانی و هم جسمانی به شما جهت داشتن احساسی بهتر کمک کند. انواع مختلفی از ورزش ها مانند شنا کردن و پیاده روی برای افراد مبتلا به لوپوس مفید می باشند.ورزش منظم:
شروع کردن می تواند سخت ترین قسمت باشد:
برای شخص سالم، دستیابی به تناسب فیزیکی می تواند عملی بسیار مشکل باشد. برای فرد مبتلا به لوپوس چنین موفقیتی افتخار برانگیز است. |